Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3203 kcal
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Gras: 144,32g | Prot: 178,64g | Carb: 298,30g.
Colazione: Kinder Cerealé, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Borbone Miscela Decisa, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce. Pranzo: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Banana, Pesca, Coop Pecorino Romano, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Cena: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Kiwi, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti, Uva, Marmellate e Conserve, Pecorino, Alici Fritte. Snacks/Altro: Mandorle, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Perugina Lingotto, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Di più...
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2808 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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