Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2019
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1751 kcal
|
Gras: 91,23g | Prot: 119,13g | Carb: 116,93g.
Colazione: Geneticlab Omega 3, Пекинская Капуста, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Семена Льна, Вода (в Бутылке). Pranzo: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Cena: Rosso Миндаль , Ягодный Край Фрукты в Желе, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Стародворские Колбасы Сосиски Венские. Snacks/Altro: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Danone Творог Мягкий 5%. Di più...
|
|
2270 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|