Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2019
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2378 kcal
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Gras: 75,16g | Prot: 74,24g | Carb: 368,80g.
Colazione: 반건시, 찐고구마, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 그린키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 매일유업 상하목장 유기농 우유. Pranzo: 반건시, 사과, 찐고구마, 현미밥, 사조 사조참치 마일드, 조미김, 김치, 콩잎, 일미무침, 양파, 오이 (껍질제거). Cena: 삶은 계란, 아몬드, 제스프리 그린키위, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread, 찐고구마. Snacks/Altro: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 농심 꿀꽈배기 (30g). Di più...
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1721 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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