Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2019
|
100,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 63,12g | Prot: 50,68g | Carb: 151,34g.
Colazione: Варенье из Смородины, Эко Хлеб Хлебцы с Арахисом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Икра Красная Лососевая , Магнит Авокадо. Pranzo: Капучино, Сметана , Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Суп с Фрикадельками. Cena: Ашан Хурма, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Altro: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Магнит Слива, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Di più...
|
|
2683 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di afayan
|