|
Урррра!!!
|
57 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1736 kcal
|
Gras: 88,98g | Prot: 72,32g | Carb: 170,03g.
Colazione: САБАНТУЙ Чечевица. Pranzo: БАЙРАМ Семечки, БИРСКИЙ Кефир 2,5%, БАШБАКАЛЕЯ Макароны Спираль. Cena: Домашний Продукт Творог 18%, УМКК Колбаса Ливерная Домашняя. Snacks/Altro: Хурма. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
29 ott 19 da utente: yurievnaanna
|
29 ott 19 da utente: Людмилка37
|
29 ott 19 da utente: oks@nk@
|
29 ott 19 da utente: AnWictor
|
Спасибо!!! Теперь впереди самое интересное - удержать этот вес!, ну и улучшить качество тела, естественно! Чем, впрочем, я сегодня и занималась - как раз из зала еду!
29 ott 19 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Фантастика! Моя любимая цифра 57! Молодец! Теперь будет самое интересное)
29 ott 19 da utente: LudaShe
|
29 ott 19 da utente: Elka_fit
|
29 ott 19 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
29 ott 19 da utente: nastyatitl
|
Nastyatitl, спасибо! Я сегодня это уже отметила - сначала нехиленькая тренировка в зале под чутким руководством нового тренера (я даже не просила, сам подошёл))), а потом дома за полтора часа съела завтракообедоужин почти на 1800 ккал 😁😁😁(и самое вредное и калорийное - упаковка семечек🤦)
29 ott 19 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
29 ott 19 da utente: FlightSecret
|
FlightSecret, спасибо! Теперь бы не плюсануть, обожравшись от радости вкусняшек! Семечек упаковку уже слопала!, и уже по едадилу смотрю - где и какие шоколадки сколько стоят 🤦
29 ott 19 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
После тренировки часто у меня привесы бывают, не больше, чем на день-два, не переживай, если чё. Тренер погонял как следует?
29 ott 19 da utente: FlightSecret
|
Тренер не то, чтобы именно сильно погонял, он мне разные варианты выполнения уже знакомых упражнений показал, и сейчас я чувствую незнакомые для меня мышцы...
29 ott 19 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|