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Post allenamento
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64 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 51,08g | Prot: 81,37g | Carb: 76,08g.
Colazione: Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca), Tuorlo d'uovo, Myprotein Vitamin B Complex, Myprotein Omega 3, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Albume d'uovo, Coop Magnesio e Potassio. Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Moretti La Rossa, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Insalata Mista Verde. Cena: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Birra Leggera, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Cavoli Cotti. Snacks/Altro: Gocciole Gocciole Extra Dark, Caffè. Di più...
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250 kcal
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Esercizio:
Spinbike 20 min+ 20 min gag con cavigliere - 40 minuti, Fitbit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di alimarameo72
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