Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2019
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 40,68g | Prot: 76,63g | Carb: 175,70g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Pranzo: Caco Mela, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pecorino, Garofalo Rigatoni, Sugo amatriciana. Cena: Gomasio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cavolo Verde, Coni Gelato (Wafer), Mango, Sgombro. Snacks/Altro: Biscotti integrali light, Perugina Nero Sfoglie, Nocciole, Caffè Macchiato, Condorelli Crema di Pistacchio, Mulino Bianco Pancarrè Integrale. Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 8 minuti, Addominali - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di CateC1974
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