Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2019
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84,0 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3157 kcal
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Gras: 64,96g | Prot: 228,72g | Carb: 438,87g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ben & Jerry's Milk & Cookies Ice Cream, Navels Oranges , Apples , Chicken Breast, Honey , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Pranzo: Honey, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Cena: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Snacks/Altro: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. Di più...
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3281 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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