Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 51,22g | Prot: 83,97g | Carb: 164,27g.
Colazione: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate, Biosicilia Marmellata di Mandarini Biologica, Consilia Gallette di Riso, Adez Latte di Mandorla. Pranzo: Ikea Food Kafferep Dolcetti Cioccolato e Cocco, Parmigiano (in Pezzi), Zerbinati Crema con Zucca e Carote, Pane Secco. Cena: Stroopwafel, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Bistefani Krumiri Gocce (1), Poppies Biscotto Caramelito, Clementine, Enervit The Protein Deal. Di più...
|
|
1657 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di flokant
|