Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2691 kcal
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Gras: 78,90g | Prot: 135,65g | Carb: 358,00g.
Pre Colazione: Tè (Infuso), Equilibra Lievito di Birra. Colazione: Marmellata di Mele Cotogne Alex, Myprotein Peanut Butter Crunchy , Pancake avena e carruba, Myprotein My Syrup, Crastan Cacao Amaro, Pesca, Alex Yogurt Liquido Alex. Dopo Colazione: Myprotein Carnitina, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA Polvere. Spuntino Mattutino: Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Myprotein Farina d'avena. Pranzo: Myprotein Farina d'avena, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta integrale seccata Alex, Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Cipolle, Carote, Zucca, Sedano. Spuntino Pomeridiano: Olio Extra Vergine di Oliva, Alex Farina di Grano Duro Integrale Alex , Mele Cotte, Alex Yogurt Liquido Alex, Noci del Brasile. Cena: Spigola, Patate, Pane Integrale, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga Romana, Gustato Mais Dolce, Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini Surgelati. Dopocena: Myprotein Caseina Micellare . Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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