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Finalmente il mio corpo comincia ad abituarsi ad allenamento e carboidrati 💪🏻
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 41,31g | Prot: 84,62g | Carb: 181,67g.
Colazione: McEnnedy Sandwich Toast Integrale, Hero Marmellata Light Mirtilli , Hero Marmellata Light Mirtilli , Nocciole, Nocciole, Milbona Latte di Soia, Milbona Latte di Soia, Pane di Segale, Pane di Segale. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Zucca, Gallo Riso Blond Integrale. Cena: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Olive Verdi. Snacks/Altro: Ritter Sport Fondente Mandorle Intere e Quinoa, Prugna Essiccata, Milbona Skyr Vaniglia , Mela. Di più...
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1591 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maggiemagda
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