Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2019
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4173 kcal
|
Gras: 138,07g | Prot: 271,33g | Carb: 321,39g.
Colazione: Valio Сыр Ольтермани 29% , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Pranzo: Valio Сыр Ольтермани 29% , Чеснок, Smart Филе Грудки, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Русское Море Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русское Море Форель Слабосолёная, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Bombbar Slim, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Шарлотка с Яблоками, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили. Di più...
|
|
3496 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 12 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|