Diario di Matvej, 31 ott 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2019
83,4 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

4173 kcal Gras: 138,07g | Prot: 271,33g | Carb: 321,39g.   Colazione: Valio Сыр Ольтермани 29% , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Pranzo: Valio Сыр Ольтермани 29% , Чеснок, Smart Филе Грудки, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Русское Море Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русское Море Форель Слабосолёная, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Bombbar Slim, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Шарлотка с Яблоками, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили. Di più...
3496 kcal Esercizio: Pesi (Culturismo) - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 12 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,2 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Matvej


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.