Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2019
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 49,59g | Prot: 114,30g | Carb: 244,69g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Banana. Pranzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Feijoada, Costela Bovina, Farofa, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Cenouras Cozidas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Altro: Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Laranjas. Di più...
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2914 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vinicius Souza
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