Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2019
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 84,34g | Prot: 71,11g | Carb: 187,06g.
Colazione: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Whole Milk, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Pranzo: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Vanilla, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Cena: Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, A La Carte Organic Spaghetti Squash, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Parmesan Cheese (Shredded) , Quick and Easy Spaghetti Sauce—, Delallo Quartered & Marinated Artichoke Hearts, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices. Snacks/Altro: Hershey's Heath Bar (Snack Size), Air Popped Popcorn , Coca-Cola Coca-Cola Classic. Di più...
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1616 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Studiare (Studio) - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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