Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2019
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1718 kcal
|
Gras: 74,10g | Prot: 162,30g | Carb: 114,85g.
Colazione: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Pranzo: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Огурец (с Кожурой). Cena: Яичный Белок, Яичный Белок, Помидоры, Филе Индейки. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Дыня, Отруби. Di più...
|
|
1755 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|