Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2019
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2439 kcal
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Gras: 88,23g | Prot: 103,36g | Carb: 317,94g.
Colazione: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 삶은 계란, 사과, 반건시, 아몬드. Pranzo: 사과, 레드 식사용 와인, 동원 자연산 골뱅이, 어묵, 김치, 일미무침, 콩잎, 현미밥. Cena: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 사과, 아보카도, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 찐고구마, 반건시, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Altro: 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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