Diario di LudaShe, 01 nov 19

После хорошей силовой тренировки ног! Уж и не знаю, радоваться или насторожиться! Плюс 600г! Продолжаю наблюдение, без выводов. В ВС контрольные замеры и фото.
64 kg Perso fino ad ora: 16 kg.    Rimanenti: 5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1999 kcal Gras: 104,54g | Prot: 146,71g | Carb: 130,62g.   Colazione: Geneticlab Omega 3, Кальве Черри Кетчуп, Велес Сосиски Детские, Гречка Отварная. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное , Черкизово Карпаччо из Индейки, Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Мёд, Арахис, Морошка, Лента Творог Мягкий 4%, Салат Овощной с Маслом, Имбирь Маринованный, Тушеные Овощи, Белые Грибы (Обжаренные), Курица Вареная, Яйцо, Бахетле Горбуша Холодного Копчения. Di più...
Aumentando 4,2 kg a Settimana


Commenti 
Вообще-то страшно плюсануть 1,4 кг за неделю. Жду что скажет тренер. Волнуюсь! У меня всего 1800ккал, я ещё на подъёме, это не может быть моей поддержкой!  
01 nov 19 da utente: LudaShe
Люда, не переживайте... У меня тоже вес сейчас плюсует периодически. Не так много как у вас... но у меня и вес общий меньше. Качели из прибавок и отвесов - очень нервируют конечно. Но надо просто идти намеченным планом. Выводы можно сделать только через несколько месяцев режима. Думаю, все будет хорошо! 
01 nov 19 da utente: Лунная
Лунная, спасибо!  
01 nov 19 da utente: LudaShe
мышцы воду держат...вот и плюс  
01 nov 19 da utente: AnWictor
Тоже после дня ног плюс 200 гр.  
04 nov 19 da utente: серге1й

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di LudaShe


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.