Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2019
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3284 kcal
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Gras: 181,24g | Prot: 116,88g | Carb: 299,95g.
Colazione: Cucina e Sapori Dolcificante Stevia, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Pranzo: Cucina e Sapori Dolcificante Stevia, Caffè Zuccherato, Uva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Voiello Spaghetti. Cena: Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Snacks/Altro: Tiramisù, Castagne Arrosto, Mandorle, Tiramisù, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola. Di più...
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2879 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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