Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2019
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1326 kcal
|
Gras: 31,09g | Prot: 79,23g | Carb: 161,87g.
Colazione: Pernigotti Crema Gianduia Nero, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso, Certossa Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Prosciutto Crudo, Baguette. Cena: Vino Rosso da Tavola, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Oggi Pesce Filetto di Branzino, Fagioli (in Scatola), Gamberi, Funghi Porcini, Pane Bianco. Snacks/Altro: Realforno Pasticcini, Caffè Macchiato, Caffè (Espresso), Condorelli Crema di Pistacchio, Fiorentini Bio Gallette Quinoa. Di più...
|
|
1747 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 7 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di CateC1974
|