Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2019
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 73,46g | Prot: 128,67g | Carb: 88,74g.
Colazione: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Вода (в Бутылке). Pranzo: Куриное Филе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Олейна Подсолнечное Масло . Cena: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Семена Льна, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 5%. Snacks/Altro: Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Мистраль Хлопья 5 Злаков. Di più...
|
|
1883 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|