Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2019
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2958 kcal
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Gras: 73,48g | Prot: 226,34g | Carb: 406,99g.
Colazione: ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Canola Oil, Egg, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Bananas, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. Pranzo: 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Brussels Sprouts, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g). Cena: Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Navels Oranges, MuscleTech Phase8 Vanilla. Snacks/Altro: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Golden Eagle Syrup, Eggo Homestyle Waffles (2). Di più...
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2722 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,9 kg a Settimana
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 Commenti
Thank you, Chris! I am slowly noticing more and more. :)
02 nov 19 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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