Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2019
|
90,9 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2542 kcal
|
Gras: 109,74g | Prot: 165,75g | Carb: 219,21g.
Colazione: Aptonia Mass Gainer 7, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta, Amo essere Biologico Latte di Avena. Pranzo: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pesto, Fior di Natura Condimento Soia, La Bottega del Gusto Pancetta Affumicata a Cubetti, Tre Mulini Penne Rigate. Cena: Peperone Ripieno, Patate al Forno, Lidl Fusi di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente, Fior di Natura Cremoso alla Soia Frutta e Cereali. Di più...
|
|
2882 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maxcap68
|