Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2686 kcal
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Gras: 130,16g | Prot: 137,69g | Carb: 243,59g.
Colazione: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Caffè Zuccherato, Nescafe Cappuccino. Pranzo: Cucina e Sapori Dolcificante Stevia, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Coop Pecorino Romano, Lasagne di Carne. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Fritti, Salsiccia di Maiale, Amadori Birbe di Pollo, Mutti Ketchup, Aia Spinacine. Snacks/Altro: Perugina Lingotto (30g), Mandorle, Gusto Etna Spalmabile al Pistacchio, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra. Di più...
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3045 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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