Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 93,40g | Prot: 128,51g | Carb: 121,95g.
Colazione: Лента Сыр Пармезан, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Вода (в Бутылке). Pranzo: Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Globus Салат из Фунчозы, Овощи Гриль. Cena: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Котлеты из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Snacks/Altro: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Большая Кружка Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2249 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Sauna - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|