Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 23,75g | Prot: 33,63g | Carb: 149,85g.
Colazione: Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Fette Biscottate Dorate. Pranzo: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Sugo Amatriciana in Casa, Rummo Mezzi Rigatoni N.51. Cena: Mela, Melanzana Cotta, Pane tipo 00 , Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Mangiare seduti - 1 ora, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aldo.Ceccobelli
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