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Chi dopo il lavoro va a camminare di solito? A parte domani ad esempio che ho una riunione dopo scuola sul tardi verso un quarto alle cinque e quindi farò un giro nelle ore buche che ho mentre aspetto e basta però mi piace comunque tenermi testa attiva tutti giorni anche perché lo steppe ve non sempre lo faccio quando arrivo a casa dipende
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39,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1142 kcal
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Gras: 40,64g | Prot: 62,35g | Carb: 164,71g.
Colazione: Caffè Espresso, Prozis Zero Snack Double Chocolate. Pranzo: Haribo Uova al Tegamino, Uramaki, Equilibra Protein 31% Low Sugar. Cena: Elah-Dufour Caramella Mou, Fage Yogurt Greco Total 0% , Tisana, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Auchan Insalata Pan di Zucchero, Naturella Fiocchi di Latte Classici. Snacks/Altro: Equilibra Protein 31% Low Sugar, Elah-Dufour Caramella Mou, Haribo Polka, Caffè Macchiato, Happydent White Complete Chewingum. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Lo faccio ogni giorno per andare e tornare da lavoro. Metro-casa sono più di 2km, e attraverso il parco dove vado a correre la mattina che non vado in palestra. Quindi a fine giornata sono sempre quei 10-11 km.
04 nov 19 da utente: Federico Cecca
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Inizia piano piano, vedrai che aumenterai il metraggio.
04 nov 19 da utente: Federico Cecca
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Lo faccio per piacere: ascolto la musica o un podcast, mi rilasso passeggiando, guardo la natura, per me sono rigeneranti.
04 nov 19 da utente: Federico Cecca
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Io ogni giorno!! Apparte oggi che domani ho il controllo della nutrizionista!!
Mi aiuta un sacco, mi svaga...
05 nov 19 da utente: cristi.critti
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io percorro 15mila passi al giorno di media...e devo dire mi sento molto meglio di quando usavo sempre moto o auto
05 nov 19 da utente: filippo70
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Per me esser libera un quarto alle cinque è possibile in 4 differenti casi: sono a casa in malattia, sono a casa in ferie, è sabato o domenica
Mi piacerebbe fare passeggiate, adoro troppo camminare. Se esco dall'ufficio presto e mi metto subito in viaggio sono a casa dopo le 20. Sei fortunata Micci!! approfittane 😊
07 nov 19 da utente: Mell_mell
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Storia del Peso di Micci eli
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