Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2019
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 63,17g | Prot: 71,82g | Carb: 195,51g.
Colazione: 배, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 문어숙회, 아몬드. Pranzo: 호박나물, 깍두기, 김치, 멸치볶음, 메추리알, 갈비찜, 밥. Cena: 서울우유 저지방우유, 귤, 삶은 계란, 찐고구마, 파프리카, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Altro: 물. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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