Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2019
|
90,2 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1638 kcal
|
Gras: 56,76g | Prot: 100,11g | Carb: 185,72g.
Colazione: Fior di Natura Cremoso alla Soia Mirtillo, Amo essere Biologico Latte di Avena, Kalos Yogurt Greco 0%. Pranzo: La Fattoria Speck, Tre Mulini Pagnotta Rustica di Grano Duro, Pomodori Ciliegini, Frisa, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva. Cena: Merluzzo, Athena Tonno all'olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Frisa. Snacks/Altro: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Cachi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Di più...
|
|
2860 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maxcap68
|