Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2019
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4299 kcal
|
Gras: 159,53g | Prot: 211,33g | Carb: 533,23g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fairlife 1% Low Fat Milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream, Fairlife 1% Low Fat Milk, Honeymaid Graham Crackers. Pranzo: Uno Uno Deep Dish Pizza. Cena: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . Snacks/Altro: Pears . Di più...
|
|
3551 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Diablo
|