|
Ну и где мои 62? С подъёмом РСК 62 не хотят никак снова показываться. А завтра будет опять 64, сегодня день ног, любимый день!
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1842 kcal
|
Gras: 69,06g | Prot: 154,09g | Carb: 158,92g.
Colazione: Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Geneticlab Omega 3, Семена Льна. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Лопатка Фермерская, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . Cena: Семена Льна, Творог 5%. Snacks/Altro: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Di più...
|
|
1969 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
перетерпи, потом снова низ вес пойдёт.
07 nov 19 da utente: alexandr.w.p1975
|
Есть вариант, что если уже залилась на подъёме, от трени не зальешься. Ставки, господа😆😆
07 nov 19 da utente: FlightSecret
|
Чем лучше тело тренированно, тем ожесточенней борьба
07 nov 19 da utente: dimsh
|
Делаем ставки) я ставлю на 64))
07 nov 19 da utente: LudaShe
|
Скажи тогда, что на ужин?
07 nov 19 da utente: FlightSecret
|
На ужин наверное творог, ничего готовить не хочется и некогда. Поем творог и спать ляжем пораньше.
07 nov 19 da utente: LudaShe
|
так если спортом занимаетесь, то лучше следить за объемами) мышцы намного тяжелее жира
07 nov 19 da utente: beblack
|
За объемами тоже слежу, делаю контрольные замеры раз в месяц после окончания КД.
07 nov 19 da utente: LudaShe
|
63,0! Тогда я вообще ничего не понимаю))
07 nov 19 da utente: LudaShe
|
Кто говорил? Я говорил!😆😆
08 nov 19 da utente: FlightSecret
|
Вес - это очень странный предмет😜🤣🤣🤣🐻
08 nov 19 da utente: storyowner
|
Как и медицина, как и статистика, диетология абсолютно не точная наука))
08 nov 19 da utente: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|