Diario di Matvej, 07 nov 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2019
82,8 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

5328 kcal Gras: 179,22g | Prot: 286,64g | Carb: 514,00g.   Colazione: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая. Pranzo: Valio Сыр Ольтермани 29%, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Фруате Йогурт с Соком Черники, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Банан, Снежок Творожная Масса с Изюмом, Сметанин Сливки 10%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили. Di più...
3376 kcal Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 38 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 12 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,6 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Matvej


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.