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Mattina
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2364 kcal
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Gras: 83,11g | Prot: 208,07g | Carb: 192,23g.
Colazione: Zucchero, Caffè Espresso, Cornetto al Cioccolato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Lenticchie Cotte, Farro. Cena: Pane Integrale Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Acqua Minerale Effervescente Naturale, Rucola, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Yogurt alla Frutta (Magro), Bresaola, Pane Integrale. Di più...
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2981 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 1 ora, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slymer51
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