Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2019
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 62,87g | Prot: 147,93g | Carb: 136,18g.
Colazione: Перекресток Киви Голд, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Pranzo: Haribo Жевательный Мармелад, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Herbalife Чай N-R-G, Kikkoman Соус Соевый, Лито Отруби с Яблоком, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Форель. Cena: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Herbalife Чай N-R-G, Салат Айсберг, Правильное Решение Крылышки Куриные Варёно-Копченые. Snacks/Altro: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника, Вафли венские, Олонецкий Молочный Комбинат Олонецкий Мягкий Сыр 18%, Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Di più...
|
|
1807 kcal
|
Esercizio:
шагать в течении дня 10 000 шагов - 2 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Les Mills grit - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|