Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3063 kcal
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Gras: 66,63g | Prot: 165,36g | Carb: 439,72g.
Colazione: Mirtilli, Emcore Crema di Arachidi , Emcore Farina Torta alla Crema, Pedon Farina di Riso, Cascina Italia Albume D'uovo Pastorizzato. Pranzo: Carrefour Gallette di Mais, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucchine, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Cena: Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pane Bianco, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Altro: Hero Marmellata Light Albicocche, Pedon Farina di Riso, Cascina Italia Albume D'uovo Pastorizzato. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fisiotrainer
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