Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2013
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136,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2249 kcal
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Gras: 94,85g | Prot: 97,41g | Carb: 251,20g.
Colazione: Confettura Extra di Ciliegie, Burro, Fette Biscottate Integrali, Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Sugo senza Carne, Polenta. Cena: Costine di Maiale, Salsiccia di Maiale, Ketchup, Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Formaggio Italico, Besciamella, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cavolfiore Cotto (da Fresco). Snacks/Altro: Dulce de Leche, Fette Biscottate Integrali, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Banana, Dulce de Leche. Di più...
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4024 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 5,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di saverio_c
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