Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2019
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 73,04g | Prot: 93,05g | Carb: 130,74g.
Colazione: Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. Pranzo: Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Oliwa z Oliwek, Lidl Kasza Gryczana, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Jajko, Olej Roślinny, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński. Cena: Ziemniaki Smażone, Vital Fresh Szpinak Baby, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Masło. Snacks/Altro: Alpro Soya Vanilla, Cukier, Jabłko, Cocoa Czekolada Ciemna 70% z Orzechami Pekan, Inka Kawa Zbożowa, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
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1836 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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