Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2019
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1842 kcal
|
Gras: 78,21g | Prot: 111,81g | Carb: 181,23g.
Colazione: Geneticlab Omega 3, Виноград, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Лопатка Фермерская, Магнит Томаты Свежие, Красное Яблоко. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Cena: Додо Пицца Грибной Стартер. Snacks/Altro: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . Di più...
|
|
1860 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|