Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2019
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2114 kcal
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Gras: 67,07g | Prot: 187,39g | Carb: 177,81g.
Colazione: Vivo Meglio Bifidus Avena e Noci, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Amo essere Biologico Latte di Avena, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Fettina di Vitello, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Delizie del Sole Pomodori Pelati , Tre Mulini Tortellini Speck e Scamorza. Cena: Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Lidl Fettine di Lonza di Suino, Famiglia Bulleri Cime di Rapa Cotte al Naturale. Snacks/Altro: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Fior di Natura Cremoso alla Soia Frutta e Cereali, Sibamba Mandorle Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Decathlon Basic Whey Protein Bar. Di più...
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2835 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di maxcap68
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