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Inchiodata a 70,1 da una settimana. Forse ho raggiunto il mio tdee. Da lunedì aumento a 1700. Ho paura di sbagliare tutto 😱
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 61,30g | Prot: 49,91g | Carb: 187,87g.
Colazione: Prozis Protein Muffins Crunchy Cocoa, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Castagne, Zucchero, Caffè (Espresso), Lidl Sfoglia Mela alla Crema , Funghi, Barilla Pasta, Carciofi Fritti, Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Venchi Cubotto Chocaviar 75%, Caffè (Espresso). Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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