Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2019
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 54,72g | Prot: 108,52g | Carb: 196,45g.
Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Riso Basmati (Cotto). Cena: Pane Bianco, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Gallinella, Pasta alla Norma. Di più...
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2920 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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