Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2019
|
58 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2226 kcal
|
Gras: 86,47g | Prot: 119,10g | Carb: 254,20g.
Colazione: Кофе с Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Яйцо. Pranzo: Халва, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Гречка. Cena: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Хлеб Зерновой, Партия Еды Рассольник с Курицей, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Altro: Кабош Сыр Хаварти, Молоко (Цельное Молоко), Какао-Порошок (Несладкий). Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Leggere - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|