Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 49,34g | Prot: 183,04g | Carb: 24,00g.
Colazione: Яйцо, Помидоры, Leor Салака, Leor Салака. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Индилайт Филе Голени Индейки . Cena: Яйцо, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Trec Nutrition BCAA G-Force 1150. Di più...
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2306 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mayskayakosh777
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