Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2019
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1737 kcal
|
Gras: 78,03g | Prot: 101,16g | Carb: 156,86g.
Colazione: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Вологодское Молоко 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Крупская Шоколад Особый Тёмный. Pranzo: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Жареная или Запеченная Курица, Herbalife Чай N-R-G, Редька, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Cena: Салат Айсберг, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Herbalife Чай N-R-G, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Геркулес Хлеб с Отрубями. Snacks/Altro: Дикси Виноград Кишмиш, Конти Конфеты Живинка, Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Вафли венские, Олонецкий Молочный Комбинат Олонецкий Мягкий Сыр 18%, Творог 5%. Di più...
|
|
1770 kcal
|
Esercizio:
шагать 15000 - 3 ore, Dormire - 7 ore e 35 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, total workout - 55 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|