Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2019
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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810 kcal
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Gras: 23,70g | Prot: 83,51g | Carb: 58,63g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate , Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Parmigiano Grattugiato, Ragù, Wokfoods Shirataki Konjac . Cena: Le Conserve della Nonna Fagioli all'uccelletto, Broccoli Cotti (da Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2203 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaDebs89
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