Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
|
51,0 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1557 kcal
|
Gras: 68,56g | Prot: 72,79g | Carb: 162,87g.
Colazione: Whole Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. Dopo Colazione: Maxwell House International Cafe Orange, Jam Preserves, Kroger Monterey Jack Cheese, Purslane , Tyson Foods Chicken Breast Tenders, Fried Potatoes, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Egg, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Adobe Milling Anasazi Beans, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Pranzo: Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Nutiva Organic Chia Seed, Driscoll's Blueberries, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Vanilla, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. Cena: Calavo Avocado, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Heinz Original Cocktail Sauce, Cracker Barrel Extra Sharp White Cheddar Cheese, Great Value Green Olives with Pimento, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Trader Joe's Pita Bite Crackers, Baked or Broiled Shrimp. Di più...
|
|
1591 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kenna Morton
|