Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
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84,0 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3248 kcal
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Gras: 121,74g | Prot: 231,40g | Carb: 364,25g.
Colazione: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Sugared or Glazed Doughnuts , Milk (Nonfat) , Kellogg's Froot Loops , Wendy's Chili (Small), Apples , Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Quest S'mores Protein Bar. Pranzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cheesecake, Milk (Nonfat) , Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Apples , Honey , Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Cena: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Di più...
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3546 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
14 nov 19 da utente: davidsprincess
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14 nov 19 da utente: -Diablo
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Gracias. Keep seeing more and more despite the weight stall(a good thing). Lower back etching out the "Christmas tree". Tis the season.Rack pulls and rows where I lean back as I'm pulling seem to be helping in that regard.
15 nov 19 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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