Diario di LudaShe, 15 nov 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
62,4 kg Perso fino ad ora: 17,6 kg.    Rimanenti: 3,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3265 kcal Gras: 117,81g | Prot: 231,15g | Carb: 213,72g.   Colazione: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Творог 5%, Geneticlab Omega 3. Pranzo: Гречка Отварная, Куриное Филе. Cena: Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Tini Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Российский 50%, Миндаль Миндаль, Изюм, Своя Компания Ролл с Угрем и Кунжутом, Мясная Лавка Чипсы из Свинины. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое. Di più...
2022 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di LudaShe


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.