|
Жир горит ночью. Тот, кто управляет своим ночным термогенезом, тот умеет регулировать свой вес.
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2478 kcal
|
Gras: 95,28g | Prot: 149,17g | Carb: 259,21g.
Colazione: Чай с Лимоном, Мистраль Фасоль Пинто, Liebendorf Сыр Гауда, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Приготовленный Яичный Белок. Pranzo: Яичница, Молоко (Цельное Молоко). Cena: Cybermass Протеин Соевый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Di più...
|
|
2374 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 16 minuti, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 4 minuti, Bagno - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
расскажите пожалуйста как управлять этим вот самым)
я тоже хочу спать и сжигать жир
15 nov 19 da utente: Irina_Shash
|
кто же не хочет, и я хочу
15 nov 19 da utente: oli.koz
|
Irina_Shash Надо много двигаться днем, чтобы ночью был хороший термогенез. Например, много двигаются в течение дня дети и у них еще не испорчен метаболизм. Вопрос, сколько надо двигаться взрослому? Вот, одна москвичка на ФС написала, что 3 года ходила по 12-15 км в день и нисколько не похудела. Здесь есть один нюанс - например, женщины-аборигенки Австралии ходят весь день с палкой-копалкой и добывают себе пищу - разумеется, они стройные. Если бы та москвичка ходила бы по Москве с палкой-копалкой и с ее помощью добывала себе пищу, то, несомненно, она бы похудела... Подробнее про термогенез завтра...
15 nov 19 da utente: ginodemarin
|
ага... и мню интересненько!)))
15 nov 19 da utente: linashvecova
|
15 nov 19 da utente: *кабачок*
|
Да что вы говорите.. 🤣🤣🤣🤣
15 nov 19 da utente: Saturnianin
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ginodemarin
|