Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2672 kcal
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Gras: 128,55g | Prot: 145,68g | Carb: 249,46g.
Colazione: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato. Pranzo: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fico d'India, Grana Padano Grana Padano, Pepe Nero, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Mezze Maniche Rigate. Cena: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Banana, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Conad Insalata Classica, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Sapori Capricci Golosi Cioccolato e Rhum (78Gr.), Mandorle, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Watt Forthy Bar Gusto Pistacchio. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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