|
15 ноября
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1562 kcal
|
Gras: 84,44g | Prot: 76,79g | Carb: 123,63g.
Colazione: Ашан Десерт Кокосовый, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вятская Дымка Творог 7%, Сыр Камамбер. Pranzo: Лосось на Пару, Ризотто с Грибами. Cena: Самбери Салат с Брокколи и Цветной Капустой. Snacks/Altro: Джемы и Варенья, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1878 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Addominali - 1 minuto, Cucinare - 1 ora, Squat (GAG) - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Suonare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 9 ore e 21 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mom Stifler's
|